Buenas, este post es con la finalidad de ayudar a esas personas que están a dieta y quieren comer cosas diferentes, un sándwich es muy rico, pero como ya saben el pan no ayuda en la dieta porque está hecho con harina y contiene cierta cantidad de calorÃas pero bueno.
Es para otro tema, hoy les traigo unas recetas con pocas calorÃas que puedes comer en tu dieta tranquilamente empecemos.
Sandwich de pepino sin pan
Primero lava el pepino y ábrelo en forma de sándwich, luego puedes rellenarlo con lonjas de jamón cocido y ricota. Por supuesto tienes la opción de agregarle cualquier tipo de relleno sano y saludable, Claro, todo de acuerdo a tu nutricionista o a la alimentación más se adapte a tus necesidades.
Como podrás ver es algo fácil y simple, pero te saca de tu rutina y de esa comida que ya notas que repites demasiado y lo mejor es que puedes prepararlo en unos minutos.
Hamburguesas de tomate
Para crear una hamburguesa de tomate solo debes picar o cortar un tomate por la mitad. Claro, se recomienda que sea el tomate más grande que encuentres, luego agrega lechuga y huevo. Por supuesto, puedes añadir una salsa que combine como la mayonesa.
Sandwich de pimiento rojo
Si vas a crear un sándwich de pimiento rojo, debes picar el pimiento rojo o pimentón por la mitad de forma vertical, de manera que se note las capas del Sandwich. Asimismo, luego lo rellenas con aguacate, lechuga, queso y jamón que combinan de manera perfecta con el pimiento.
Además, de acuerdo a tus gustos, puedes hervir un rato, el pimiento rojo antes de prepararlo para qué se ablande la capa. Claro, puedes comerlo crudo y acompañado de una salsa suave como la de pepino, todo de acuerdo a tus gustos.
Sandwich de berenjena y aguacate.
Del mismo modo que El sándwich de pimiento rojo, para crear un sándwich de berenjena y aguacate debes picar la berenjena y rellenarlas con tomate, lechuga y aguacate. Pero en este caso debes cocinar la berenjena, ya sea en una parrilla o en la cocina. Claro, luego dejar que se enfrÃe para poder rellenarla.
Además de manera opcional, puedes agregar ketchup, mostaza o mayonesa de acuerdo a tus gustos. Pues siguiendo estos pasos te aseguramos que este sándwich de berenjena y aguacate es muy delicioso.
Sandwich de salame y espinaca
Esta es una de las recetas más sencillas y rápidas de preparar; sin embargo, muy ricas y diferente a lo cotidiano. Para crear El sándwich de salame y espinaca, como su nombre lo indica, solamente toma la espinaca y lávala. Luego extiéndelas en cualquier superficie limpia con el fin de lanzar y acomodar las lonjas de jamón cocido o salame.
Para finalizar solo enróllalos y listo ya tendrás un sandwich y en este caso un sándwich de salame y espinaca.
Sandwich de espinaca con fiambre y queso
Utiliza algunas hojas de espinaca (limpias) a modo de pan para envolver los ingredientes y en su interior puedes colocar queso, jamón y aderezos.
Sandwich de batata con queso y berenjena
Una receta muy original, por cierto y exquisita a la vez. Rebana la berenjena en cortes longitudinales finos y agrega pimienta, sal y ponlas a freÃr en aceite de oliva.
Entonces, corta la batata en cubos pequeños. Debes hacer capas o pisos de batata y queso entre las láminas o capas de berenjena como simulando un edificio o torre.
Estas Exquisitas Recetas Que Podemos Usar Para Las Dietas Son Proporcionadas Originalmente Por http://www.saludeficaz.com/ Muchas Gracias.
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