CUAL ES EL MEJOR EJERCICIO PARA EL CEREBRO? ESTE ES...

Para Algunos Será Sorpresa Para Otros No Pero El Mejor Ejercicio Para El Cerebro Es El Ejercicio Físico ¿Por Qué? Se Ha Demostrado Que El Ejercicio De Alta Intensidad Crea Neuronas Nuevas Pues Un Estudio De La Universidad De Michigan Y De La Universidad Finlandesa Jyväskyl.

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Ha Identificado Los Tipos De Ejercicios Que Son Los Mejores Para Nuestro Cerebro. Los Investigadores Pusieron A Ratas A Hacer Tres Tipos De Entrenamientos:
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1) Entrenamiento De Alta Intensidad En Una Cinta De Correr

2) Entrenamiento De Resistencia Subiendo Y Bajando Escaleras Con Pequeñas Pesas Encima De Ellas.

3) Ejercicio Aeróbico En Una Rueda.

Las Ratas Que Hicieron Entrenamiento Aeróbico Mostraron Una Neurogénesis (Creación De Nuevas Células Cerebrales) Constante Y Entre Más Lejos Corrían, Mas Nuevas Neuronas Creaban.


Otros Estudios También Revelan Que Hacer Ejercicios Aeróbicos Incluyendo Actividades Como Ir En Bicicleta, Correr, Esquiar, Nadar, Etc, Pueden Doblar Incluso Triplicar El Número De Nuevas Neuronas Creadas.

Entonces Ya Sabes El Mejor Ejercicio Para Tu Cerebro Es El Ejercicio Aerobico Esta Informacion Fue Proporcionada Por http://www.bienestarvalencia.com/ Donde Puedes Ver El Contenido Original Si Te Gusto Comparte.