El Yoga Estabiliza El
Balance Y Fortalece Nuestro Centro De Gravedad,
Mejora Nuestra Arritmia Y La Presión Arterial, Es Excelente Para Mejorar Los
Cuadros De Depresión, Ansiedad, Y Para Las Personas Que Sufren De Trastornos
Del Sueño Y TDAH Es Altamente Recomendada.
El Yoga No Solo Es Ejercicio
FÃsico, Es Un Arte Que Combina Lo Mental Con Lo Espiritual Mediante Nuestro
Cuerpo, Es Fabulosa Para Bajar De Peso Y Estar Saludables, Y Además No
Tiene LÃmites De Edad Y Lo Puedes Hacer Desde Tu Hogar, Asà Que No Puedes
Perderte Este ArtÃculo Y Los Maravillosos Ejercicios De Yoga Para Adelgazar Que
Te Daremos.
A Continuación Unas Posturas Más Efectivas De Yoga Para La
Pérdida De Peso:
Luna Creciente
Esta posición nos ayuda a
estirar y fortalecer el cuerpo, mientras involucra los principales grupos
musculares, esta posición te da equilibrio y estabilidad, con ella estiraras
piernas, pecho y torso todo al mismo tiempo, y además te tonifica los muslos y glúteos.
Es una de los mejores ejercicios de yoga para adelgazar.
Surya Namaskar.
Conocida como la salutación del sol, es una postura maravillosa para adelgazar por su movimiento hacia adelante y atrás que debes realizar, beneficia tu organismo debido a que estimula la oxigenación, estimula la salud digestiva relajando el sistema digestivo estresado, excelente estimulante para los que sufren de estreñimiento.
Nos ayuda a quemar el exceso de grasa abdominal, estimulando nuestras glándulas hormonales, lo cual son de suma importancia para nuestra salud metabólica.
El árbol.
Esta postura es un ejercicio
de yoga muy completo para adelgazar, fortalece los oblicuos, los músculos a los
lados del torso, esta postura incrementa y mejora el enfoque, resistencia y equilibrio.
El barco.
Esta postura estabiliza y
corrige la alineación de tu cuerpo, con ella podrás fortalecer y tonificar tu
abdomen, ya que promueve la digestión, estira los músculos isiquiotibiales, le
da fuerza a tu columna y te libera del estrés.
Chatarunga Dandasana.
Conocida como la postura del
palo sobre cuatro miembros, esta postura no solo te ayuda a fortalecer tus
muñecas, sino tus brazos, espalda y abdomen, te ayuda a corregir tu postura
fortaleciendo los músculos de la columna vertebral.
Eso Es Todo Muchas Gracias
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