Razones Para Empezar A Comer Pepino Y
Una Receta Baja En Calorías
1. Comer Pepino
Hidrata El Cuerpo
Un Pepino
Fresco Es 90 Por Ciento Agua, Por Lo Que Si Te Desagrada Servirte Agua Del
Garrafón, Una Ensalada Que Incluya Pepino Puede Ser Una Genial Alternativa.
2. Combate El Daño
Solar
Comer
Pepino Consigue Controlar El Nivel De Acidez En La Piel. Al Aplicar Pepino En
La Piel Se Pueden Curar Quemaduras Solares.
3. Comer
Pepino Elimina Toxinas Toda El Agua Que Contiene El Pepino Actúa Como Una
Aspiradora Que Elimina Lo Que El Cuerpo No Necesita.
Si Consumes
Regularmente El Pepino Te Ayudara A Disolver Cálculos Renales.
4. Repone Vitaminas
Los Pepinos
Contienen La Mayor Cantidad De Vitaminas Que El Cuerpo Humano Necesita Al Día. Las
Vitaminas A, B Y C Ayudan Al Sistema Inmunológico Y Proporcionan Energía.
Para Que
El Efecto Del Pepino Sea Más Efectivo, Se Puede Combinar Con Espinaca Y
Zanahoria En Un Rico Jugo; Pero Sin Quitarle La Corteza, Pues Esta Contiene El
12 Por Ciento De La Vitamina C Que Debemos Consumir A Diario.
5. Minerales
El Potasio,
Magnesio Y Silicio Son Minerales Contenidos Abundantemente En Los Pepinos. Su Principal
Función Es Tonificar, Suavizar Y Mejorar En General El Aspecto De La Piel.
6. Digestión Y Pérdida
De Peso
Debido
A Su Alto Contenido En Agua Y Al Ser Bajo En Calorías, Comer Pepino Es Ideal
Para Incluir En La Dieta De Quienes Buscan Bajar De Peso. Se Recomienda
Agregarlo Como Complemento, En Ensaladas, O Servirlo Con Yogurt Bajo En Grasa. Además,
Su Alto Contenido En Fibra Lo Hace Muy Favorecedor Para El Proceso De
Digestión. Si Se Consume Diariamente, Ayuda A Prevenir El Estreñimiento
Crónico.
7. Termina Con Ojeras
Las Propiedades
Anti-Inflamatorias De Los Pepinos, Son Muy Útiles Para Eliminar Ojeras O
“Bolsas” Debajo De Los Ojos. Aunque Crean Que Es Un Cliché, Es Muy Recomendable
Poner Dos Rodajas De Pepino Sobre Los Ojos Cerrados Para Eliminar La Hinchazón.
8. Lucha Contra El Cáncer
Secoisolariciresinol,
Lariciresinol Y Pinoresinol, Son Tres Lignanos Contenidos En Los Pepinos, Que
Están Fuertemente Ligados A La Prevención De Varios Tipos De Cáncer, Como El De
Mama, Ovario,
Próstata Y Útero.
9. Combate
Diabetes, Reduce El Colesterol Y Controla La Presión Arterial. El Jugo Del
Pepino Contiene Una Hormona Necesaria Para Que Las Células Del Páncreas
Produzcan Insulina, Hormona Benéfica Para Los Pacientes Con Diabetes.
Investigadores
Cientificos Han Descubierto Que Los
Esteroles, Un Compuesto Químico Que Contienen Los Pepinos, Son Capaces
De Disminuir Los Niveles De Colesterol. El Potasio, Magnesio Y Fibra De Los
Pepinos También Ayudan A Regular La Presión Arterial.
10. Encías Saludables Y
Aliento Fresco
Los Jugos
Que Derrama El Pepino Al Ser Masticado, Sana Y Refresca Las Encías Enfermas;
Pero Además Los Fitoquímicos Que Contiene, Nos Aseguran Tener Un Buen Aliento. Basta
Con Poner Una Rodaja De Pepino Entre Los Dientes Por Una Media Hora Para Que
Las Bacterias Que Causan El Mal Aliento“Mueran”.
11. Cabello Y Uñas Perfectas
El Silicio
Y Azufre Contenidos En Los Pepinos, Ayudan A Tener Un Cabello Y Uñas
Brillantes, Fuertes Y Saludables. Además Contribuyen A Su Rápido Crecimiento.
12. Promueve Salud De
Articulaciones
El Mismo
Silicio, Hace Que Las Articulaciones Se Vuelvan Más Fuertes, Gracias A Que
Fortalece Los Tejidos Conectivos. Al Ser Consumido Como Jugo Junto Con Un Poco
De Zanahoria, Elimina El Dolor De Artritis Y La Gota, Por La Reducción Del
Ácido Úrico.
13. Cura La Resaca
Los Pepinos
Contienen Mucha Vitamina B, Azúcar Y Electrolitos Necesarios Para Prevenir Las
Resacas O El Dolor De Cabeza Al Despertar. Antes De Ir A Dormir Se Recomienda
Comer Algunas Rebanadas O Cortes De Pepino, Sobre Todo Su Se Ha Bebido Alcohol.
14. Mantiene Riñones En Forma
Como
Se Mencionó, Los Pepinos Reducen El Ácido Úrico En El Cuerpo Y Mantienen Sanos
Los Riñones.
15. Son Deliciosos
Un Buen
Pepino Partido En Trozos Con Algún Aderezo O Tal Vez Sal, Limón Y Un Poco De
Chile, Son La Botana Perfecta Para Cualquier Día.
El Pepino
Es La Cuarta Hortaliza Más Cosechada En El Mundo, Es Muy Nutritivo Y Bueno Para
La Salud.
Así Que
De Ahora En Adelante Procura Tener Siempre Pepino En Tu Refrigerador Para Hacer
Tus Aperitivos, Jugos O Ensaladas.
