BATIDOS PARA DEPURAR EL ORGANISMO

Los Batidos Verdes Se Realizan A Partir De Una Combinación De Frutas Y Verduras, Lo Que Les Da Ese Color Tan Característico. Si Quieres Perder Peso Como Si Quieres Llenarte De Energía Por La Mañana, Aquí Tienes Algunas Ideas. No Aportan Calorías Y Son Ideales Para Combatir El Hambre. EMPECEMOS

1. Batido Verde Depurativo

Necesitamos:
- Hojas De Lechuga
- Un Manzana
- 2 Ramas De Apio
- Limón
- Semillas De Chia

Batimos Todos Los Ingredientes Y Vertemos En Un Vaso. Lo Consumiremos En Ayunas. 15 Minutos Después Ya Podemos Ingerir Alimentos Sólidos.

2. De Espinacas

- Hojas De Hierbabuena
- Pera
- Limón
- Pepino
- Hojas De Espinacas

Las Espinacas Son El Primer Ingrediente Que Batimos Y Después Unimos El Resto. Para Que Quede Algo Más Líquido, Añadimos Un Poco De Agua.

3. De Piña 

- 2 Cucharadas De Semillas De Chia
- 2 Tazas De Col Rizada
- 3 Vasos De Leche O Agua De Coco
- 1/4 De Piña Troceada

Su Aporte Nutricional Y Vitamínico Te Ayudará A Fortalecer Las Defensas De Tu Organismo.

4. De Apio

Para Este Batido Necesitaremos:
- 4 Manzanas
- 8 Zanahorias
- 1 Bulbo De Hinojo
- Ramas De Apio

Mezclamos Y Batimos Todos Los Ingredientes. El Apio Es Un Tallo Que Resulta Clave A La Hora De Realizar Correctamente La Digestión. Sus Propiedades Diuréticas Unidas A Las De La Piña, Convierten Este Combinación En Fuente De Salud.

5. De Plátano

Esta Última Idea Que Os Traemos Coge Ingredientes De Cada Una De Las Recetas Anteriores, Y Le Añade Dos Plátanos, Fuente De Potasio:

- 1 Rama De Apio
- Hojas De Espinaca
- Hojas De Lechuga
- 2 Plátanos
- 1 Taza De Agua

Integramos Estos Productos En La Batidora, Y Añadimos Más Agua Si Notamos Que Queda Muy Espeso.

No Te Quedes Viendo La Información Empieza A Buscar Los Ingredientes Tu Cuerpo Te Lo Agradecerá, Comparte Con Tus Amigos O Familiares Buen Día.